풍요로운 삶을 향한 여정

안녕하세요. 설아아빠입니다. 어려서부터 제가 좋아했던 음식 중 한나가 애호박입니다. 된장찌개에 넣고 달걀에 담가서 전으로 부쳐먹고..... 이랬던 애호박인데 3~4년 전 마트에서 애호박을 구매할 때는 한 개에 980원 정도였는데 물가가 얼마나 살인적으로 올랐는지 주말에 갔더니 한 개에 2,480원이더군요. 좋아하는 음식인데 먹지도 못하고... 서민의 삶이란 정말 서글프네요. 하루하루 날씨가 더워지는 요즘 한여름 땡볕에도 견디는 강인한 생명력의 애호박 이런 애호박에는 만성 염증을 제거하는 성분이 다양하게 들어있다고 합니다. 오늘은 만성 염증을 제거하는 애호박의 효능과 더 효과적으로 섭취하는 방법을 알아보겠습니다. 애호박의 만성 염증 제거 효과 애호박이 만성 염증에 좋은 이유 애호박에는 염증 억제에 도움이 ..

카테고리 없음 2024. 4. 17. 09:02

안녕하세요 설아아빠입니다. 얼마전 친구의 가게를 다녀왔습니다. 이런 저런 장사를 하는 친구인데 작년에 타코야키 가게를 함께 운영하더군요. 여러가게를 배달 전문으로 하다보니까 타코가게는 저보고 하는게 어떻냐고 하더군요. 친구야... 난 회사를 다니는 사람이라고.... 아무튼 가게에 간 김에 타코 하나 사고 왜 타코 가게를 해야 하는지에 대한 설명을 들어서 좀 적어볼까합니다. 타코야키의 역사 저는 일명 문어빵이라고 부르는데 가끔 제가 사는 동네에서도 차에서 파는 걸 본적이 있습니다. 야키란 말은 굽다는 뜻입니다. 타코야끼는 잘게 다진 문어가 들어간 빵으로 일본의 대표적 간식이며 제 2차 세계대전 이후 오사카를 중심으로 타코야키를 판매하는 상점들이 증가하면서 이 지역의 명물로 자리 잡게 되었고 이후 도쿄로도 ..

내 돈 쓴 이야기/직접 다녀온 맛집 2024. 4. 16. 09:02

안녕하세요 설아아빠입니다. 다른 저의 글들 중 사진을 보신분들은 아시겠지만 저는 탈모가 심해서 이마가 훤히 보입니다. 어차피 결혼했고 설아도 아빠 이마가 잘 보이는게 부끄럽지는 않은지 그냥 장난만 쳐서 신경을 잘 안쓰게 됩니다. 한 때는 탈모에 좋다고 해서 먹던 음식이 있었는데 그게 바로 검은콩! 일명 서리태라고 불리는 콩입니다. 검은콩은 블랙푸드의 대표주자로 정말 무궁무진한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 우리가 꼭 알아야 할 부작용도 존재합니다. 검은콩을 섭취하면 안 되는 분들이 섭취하게 된다면 유방암을 유발하며 신장과 췌장이 망가질 수 있다고 합니다. 독으로 먹고 있는지 약으로 먹고 있는지 체크를 하실 수 있으며 검은콩을 슈퍼푸드로 섭취하여 노후를 건강하게 보내실 수 있습니다. 그래서 오늘 알아볼 ..

잡다한 이야기들 2024. 4. 15. 09:02

안녕하세요 설아아빠 입니다. 저는 결혼을 늦게 한편은 아니지만 아이를 늦게 낳아서 가장 친한 친구들보다 아이의 나이가 적습니다. 하지만 늦게 결혼한 친구들이 몇 있는데 그 친구들 중 한 명이 설아와 나이가 2살 차이인 친구가 있습니다.. 몇 년 전부터 그 친구 녀석이 자전거 타러 충주 앙성면을 가자고 엄청 졸라댔습니다. 자기 딸과 설아와 함께 가면 재밌을 거라면서요. 앙성면에 온천 말고 자전거가 유명하던가? 하는 의구심이 있었으나 그동안 잊어버리고 있다가 아내가 잊고 잊던 그곳을 가자고 하더군요. 선거를 하는 4/10일 투표를 마치고(저는 사전투표하고 아내는 당일 날 투표) 찾아보니 오대호 아트팩토리라는 곳이 있었습니다. 오대호라는 작가분이 폐품을 활용한 테마파크를 만들어서 여러 가지 아이들 놀이기구를 ..

내 돈 쓴 이야기/여행하고 추억하고.. 2024. 4. 14. 08:00

김의 건강 효능 • 김에는 베타카로틴이 풍부하여 수명을 늘림 • 김에는 비타민 C가 레몬보다 풍부하게 함유됨 • 김은 칼슘이 풍부하여 골다공증 예방에 도움을 줌 당뇨성 신경병증 예방을 위한 영양소 • 신경 손상을 예방하는 역할을 하는 비타민 B 트웰브 • 식품 형태로 섭취하는 미량 영양소가 소화 흡수를 돕는 것 • 김에 풍부한 포피란 성분이 콜레스테롤 감소와 간 보호에 도움 안녕하세요 설아아빠입니다. 제가 어디서 본 글인데 육아에서 가장 중요한 음식 3가지가 있다고 합니다. 바로 두무, 달걀, 그리고 오늘의 주제인 김입니다. 설아가 아기였을 때 반찬은 거의 위에 있는 3가지였습니다. 밥맛 없을 때 이 김만 있어도 우리 밥 한 그릇 뚝딱 하잖아요. 그만큼 김은 우리 식단에선 없어서는 안 될 진짜 중요한 반..

건강챙기기 2024. 4. 13. 09:29

안녕하세요 설아아빠입니다. 보통 하루에 커피 몇잔이나 하시나요? 저는 아침 출근 후 회사에서의 루틴이 정해져있습니다. 직장 동생과 커피한잔 마시고 시작이지요. 점심에도 밥 먹고 난 후 커피 한잔은 무조건 마십니다. 소위 전 세계적으로 인기 있다는 믹스커피, 또는 봉지커피입니다. 사실은 믹스커피는 몸에 그리 좋지 않다고 합니다. 트레이너였던 동생이 말하길 믹스 커피 한잔 마시면 매일 한시간은 달려야 한다고 했을 정도로 칼로리가 높다고합니다. 얼마 전 커피에 대한 뉴스를 본적이 있어서 정리해보고자 합니다. 인스턴트 커피 원두커피 디카페인 커피 등 커피의 종류와 관계없이 많이 마실수록 사망률이 낮아진다고, 많이 마실수록 오래 사는 충격적인 결과를 본 적이 있습니다. 그런데 또 다른 뉴스에서는 많이 마시면 몸에..

카테고리 없음 2024. 4. 11. 09:08

안녕하세요 설아아빠입니다. 4년전 태어나서 처음으로 내시경을 받았습니다. 수면으로 진행했고 위 내시경과 대장을 동시에 진행했고 결과는 대장용종 3개 발견, 위는 이상 없지만 역류성 식도염이 매우 매우 심하고 출혈도 일부 있다고 했습니다. 사실 저는 속 쓰림이 남들보다 심해 게비스콘이라는 약을 달고 살았었죠. 거의 2~3일에 한번 씩 먹었으니까요. 빈속에 커피와 담배는 매일 먹고 살았으니 식도염이 없을수가 없죠 의사 선생님 말로도 한국인의 대부분은 역류성 식도염이 있다고 합니다. 위 건강에는 양배추가 몸에 좋다고 해서 제 인생에서 처음으로 건강보조제를 사먹게 되었고 그게 양배추가 되었습니다. 저는 그 흔한 비타민도 안먹는 40대 였습니다. 그런데 첫번째가 양배추라니.... 게비스콘도 약국에서 단품되고 이제..

건강챙기기 2024. 4. 10. 09:26

안녕하세요 설아아빠입니다. 지금으로부터 약 30년전 어린시절 송학불고기라는 곳에서 알바를 한적 있습니다. 충주 현대타운이란는 곳이 나름 번화가였는데 그 근처에서 한방 고추장삼겹살이라는 아이템으로 장사를 하던곳이었습니다. 손님으로도 가고 알바생으로도 2달정도 일했던 곳인데 언젠가 사라져서 아쉽다고 생각했었습니다. 겨울에 문경 다녀오면서 왕건식당 2024.02.27 - [내 돈 쓴 이야기/직접 다녀온 맛집] - 문경 맛집 왕건집 그곳에서 고추장 삼겹살을 먹었었는데 그 맛도 기억나고 송학불고기가 없어져서 좀 아쉬웠는데 외곽도로를 도는중에 송학불고기가 눈에 들어왔습니다. 기회를 벼르다가 딸이 늦게 들어오는 어느 날 우리 아내님과 단 둘이 오붓하게 다녀왔습니다. 예전에는 한방이었던거 같은데 어쨌든 들어와서 보니 ..

내 돈 쓴 이야기/직접 다녀온 맛집 2024. 4. 9. 09:55